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Heute haben wir ein neues Formular zum kostenlosen Download für Sie:

Es handelt sich um einen Merkzettel für Ihre Visiereinstellungen für unterschiedliche Entfernungen. Gedacht als kleine Hilfe für das Schießen mit Visier auf einem 3D-Parcours. Das ganze in vierfacher Ausfertigung. Ausfüllen, ausschneiden und mitnehmen.

Äußerst nützlich für Schützen, die mit Ihrem Bogen nicht täglich im Wald unterwegs sind. Wie wir - aber nächste Woche geht es nach Österreich auf die Planneralm und nach Stuhlfelden. 10 Tage Bogenschießen von morgens bis abends. Wir freuen uns schon sehr!

Gasthof Flatscher in Stuhlfelden - Foto: © Martina Berg

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Tipp 1: Wählen Sie für den Anfang ein moderates Zuggewicht

Ein leidiges Thema - gerade Männer wollen am liebsten sofort einen Bogen mit einem Zuggewicht von mindestens 50 lbs schießen. Aber kaum etwas ist für das Erlernen einer guten Schießtechnik kontraproduktiver als ein zu hohes Zuggewicht. "Viel gequält, wenig gezählt" - diesem Ausspruch eines erfahrenen Trainers kann ich nur zustimmen.

Zuggewichtsangaben auf einem Wurfarm (28 lbs bei einem 68 Zoll-Bogen - für einen Anfänger zuviel!)

In der Regel schafft ein Anfänger zwar meist einige Schüsse mit einem zu starken Bogen. Doch dann wird er merken, das schnell die Kraft nachläßt und das Zittern immer stärker wird. Dies liegt zum einen vielleicht am ungenügenden Trainingszustand. Vor allem aber daran, dass beim Bogenschießen Muskelpartien in Anspruch genommen werden, die bisher redlich geschlafen haben. Wegen "Übungslahmheit" wird dann die Durchführung eines technisch perfekten Schusses praktisch unmöglich.

...weiterlesen "5 gute Tipps für das Bogensport-Training – nicht nur für Anfänger"

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Zweiter Teil unseres Artikels über den Aufbau einer Trainingseinheit im Bogensport. Den ersten Teil finden Sie hier.

Bitte achten sie in ihrer täglichen Trainerarbeit immer darauf, dass auch Kleinigkeiten bei den spezifischen Übungen/Trainingseinheiten richtig und korrekt nach ihren Angaben ausgeführt werden. Auch wenn ihr Schüler dieses das ein oder andere Mal mit murren, gelangweilt sein Augen verdrehen o.ä. kommentiert, im Nachhinein wird er ihnen dankbar sein und die Schießleistung wird sich steigern.

Versprochen!!!

Der Abschluss

Hier stehen diverse Lockerungs- und Dehnübungen im Vordergrund. Besonders für die Muskulatur, die während der Übungseinheit speziell oder im Einzelnen beansprucht worden ist. Lassen sie bitte dieses aus Zeitgründen nicht ausfallen, da es im Anschluss zu gesundheitlichen Problemen kommen kann. Muss nicht, kann aber!

...weiterlesen "Der Aufbau einer Trainingseinheit im Bogensport – Fortsetzung"

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